简述体能训练的基本要求。

1）合理的安排一般体能训练和专项体能训练。
2）体能训练应与技术、战术、心理、智能训练有机结合。
3）体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异。
4）体能训练的主要内容是运动素质训练。

略