简述个人体适能训练的原则。

1、个人差，不同球员对于同一刺激的反应是不同的；
2、修正和改进，球员经常性的训练当中如果有变化发生，应当及时调整提高他们的效率；
3、超负重，为了增进体能，球员必须不断加重他们的所从事的训练；训练、比赛AS休息、再生这是一个不断循环的阶段，各个环节都是很重要的。体适能训练具有明确性，球员所做的训练必须符合比赛要求，在球员进入高强度比赛的前期需要实施体适条件的重建训练。

略