弯道滑跑时，左右腿蹬地的要求（）

合理的弯道滑跑技术是左右腿一直处于交替蹬地加速状态，准确的蹬地时机是（）

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合理的弯道滑跑技术要求在（）的情况下，在身体的侧方快速完成蹬地动作。

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弯道滑跑时，支撑腿向（）蹬地才能找到最有力的支撑点。

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弯道滑跑中支撑腿伸展用力的方法是：以髋关节发力，迅速伸展（）关节，最后以膝、踝关节充分伸直结束蹬地。

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弯道全程都是（）过程，因此弯道滑跑越滑越快，出弯道时速度最大速度。

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弯道滑跑时，右臂的摆动方向是（）

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弯道滑跑时惯性离心力相当大，运动员为了不被甩离弯道，必须（）

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当运动员在弯道采取倾斜姿势滑跑时，整个身体，即头、肩、上体、臀部、支撑腿均应处在同一倾斜面上，两肩（），否则会增加前进的阻力而降低滑跑速度。

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弯道滑跑提高频率的关键是重心迅速偏离支点，同时，以下（）技术还可以帮助提高弯道滑跑频率。

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