男性，30岁。从事火车站搬运工作7年。1天前在搬运货物时突发腰部疼痛，活动受限，并伴有右小腿后外侧放射痛，无大小便失禁。最合理的治疗方法是（）

A立即手术切除腰4～5椎间盘

B卧硬板床2～4周，锻炼腰背肌，局部理疗

C应用非甾体类消炎镇痛类药物

D正规保守治疗1个疗程，如症状无明显缓解，则手术行腰椎间盘切除术

E应用神经营养类药物