下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。

下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。

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常见运动性疾病有哪些？并简述肌肉酸痛产生的原因和消除方法。

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运动后，补充（）有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。

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出现肌肉酸痛，下列有助于缓解疼痛的措施有（）。

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缓解和消除肌肉疲劳可口服维生素（）。

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出现肌肉酸痛，（）、（）、（）有助于缓解疼痛。

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对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）

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口服（）有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。

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热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛，但热敷的温度应适宜，一般以（）。

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