王女士是位家庭主妇，她想知道蔬菜应该如何烹调才能减少营养素的损失，请你提供一些建议？

1、首先要注意洗菜、切菜的顺序，应先洗后切；
2、洗菜宜用流水冲洗，不宜在水中长时间浸泡（除非有农药残留）；
3、切菜不宜过碎、过细，且后不宜放置过久才烹调；
4、旺火快炒，缩短加热时间，即将出锅时可加入少量醋，然后勾芡收汤汁；与菜肴充分混合，宜尽快食用；
5、凉拌蔬菜是一种较好的烹调方法，蔬菜先在沸水中焯一下，焯完的菜不要过量的挤去其中的水分，凉拌时放少量的醋。

略