A15分钟
B30分钟
C60分钟
D90分钟
一般在饭后半小时就可以下水游泳了。
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饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后()小时左右方可进行游泳较为适宜?
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饭后和剧烈运动后不久,可以适量游泳。
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合理安排运动时间,饭后至少在20分钟后才可能参加激烈运动
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练习瑜伽应该保持空腹,最好在饭后()个小时后练习。
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练习瑜伽应该保持空腹,最好在饭后几个个小时后练习。()
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游泳时,在水面上应该用()吸气。
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在竞技游泳中,速度最慢的应该是()。
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饭后至少休息()时间以上方可运动。
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