简述睡眠的四个阶段及特点

第一阶段为浅睡阶段，此阶段身体放松、呼吸变慢、很容易被外界刺激惊醒，大约持续10分钟。第二阶段出现睡眠锭，此阶段个体很难被叫醒，大约持续20分钟。第三阶段为慢波睡眠阶段，大约持续40分钟。第四阶段持续90分钟，随后进入快速眼动睡眠阶段。

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