患者，女性，38岁，从事家政工作，经济状况窘迫。近月来时感疲劳无力伴体重下降，反复感冒。查体：肌肉轻度萎缩；血浆清蛋白下降，血红蛋白79.1g/L。

为改善其营养状况，膳食中应多食用（）

根据中国居民膳食营养素参考摄入量，其在膳食中的推荐摄入量应为（）

根据情况分析，其可能的原因是（）