动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯曲，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉深感。当哑铃落下时，要深深吸气。上述的内容属于哪个动作？（）

“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）

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（）的动作过程是：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯曲，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部，然后向上推起至开始位置，重复看该动作。

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两脚跟在脚弓处相叠，脚尖向两侧，两脚平行横立，是（）位脚。

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单手哑铃划船是采用（）姿势完成的。

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做技巧分腿慢起手倒立动作时，应尽量分腿经两侧并拢成一直线，使身体垂直于地面，这样可以（）。

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投篮的动作方法很多，按持球的方法不同可分为单手投篮和（）两大类。

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脑损伤患者出现手伸向两膝间的动作，为以下哪种运动模式（）

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单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。

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挺举时，运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，以一个连续动作把杠铃从举重台上举到与肩同高，再举过头顶。

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