试述必需脂肪酸的食物来源？

必需脂肪酸的最佳食物来源是（）

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必需脂肪酸（）是指人体不可缺少，但自身又不能合成必需从食物中摄取的脂肪酸。

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必需脂肪酸是（）、（）和（），它们必须由食物供给。

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必需脂肪酸体内不能合成，必须由食物供给，包括亚油酸和亚麻酸。

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试述维生素C的食物来源。

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试述烟酸的食物来源。

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试述钙的食物来源。

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试述核黄素的食物来源。

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试述维生素D的食物来源。

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