在拆卸保护时应首先把自己保护起来，绝不能在没有保护的情况下操作。

攀岩者在拆卸保护时应首先把自己保护起来，绝不能在没有保护的情况下操作。

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在运用保护与帮助时应注意哪些问题？

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等高曲线的做法是：首先测量出地面上各个地点的海拔高度，并把他们标注在地图上。然后把海拔高度相同的各点连接起来。

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支撑后摆成肩倒立，在倒立不稳而前倒时应采取（）、（）、（）和（）的方法进行自我保护。

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做保护时要调整好自己的位置，不要让攀登者掉在绳子上。

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依照现有的规则，运动员在合理的位置把保护绳挂入最后一把快挂，则视为完攀线路。

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为什么进行散打练习要特别注意自我保护？怎样才能更好地保护自己和对手？

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纵劈腿的动作做法及规格要求是什么？练习时应如何保护帮助？

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散打作为竞技体育项目，既要打击对方、保护自己，但其技法的实用性又限制在一定范围内起作用。这体现了散打的下列什么特点？（）

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