健美运动员应经常吃生物价低的食物、含脂少的肉类。

健美运动员应经常吃生物价低的食物、含脂少的肉类。（）

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对健美运动员来说，需要严格避免摄入（）食物，即使（）比赛也要避免摄入含脂肪的食物。

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健美操运动前食量不宜过多，应吃些（）于消化的食物。

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健美比赛禁止运动员穿鞋、袜、贴胶布、扎绷带、佩戴装饰品、咀嚼食物等。

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经常参与健美操运动，能够提高人的沟通能力。

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经常运动，会使体内酸性增强，影响免疫力。为了增加碱储备应少吃（）食物。

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进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物， 如（）。

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蛋白质互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含的（）相互配合、补充，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高了。

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如果运动的时间超过（）以上，可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，

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