瑜伽冥想能使我们身心产生平衡和安宁，使心灵更易产生反思、直觉、灵感和创造意识。

瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，达致无限的精神之爱，欢乐，幸福和智慧。

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想要获得身心的健康，除了呼吸、体味和冥想外，饮食在瑜伽中也占有重要地位。

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瑜伽冥想能帮我们放松大脑，释放压力和紧张情绪。

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瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

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瑜伽通过呼吸训练、（）、及意识冥想的引导来达到身心整合、心理纯净的最高境界。

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东方瑜伽也称（），强调对呼吸法、体位法、冥想法三合一的训练，达到身心和谐。

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瑜伽能实现自我与内心，机体与精神的完美统一，她的最终目的是让人产生幸福，舒畅的感觉。很好的维持身心的健康和平衡状态。

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瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪，它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。

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瑜伽是一种（）、冥想和形体运动的完美结合。

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