运用运动生物力学原理分析低单杠屈伸上技术。

低单杠屈伸上一般由直角悬垂摆动来连接。
下摆阶段：经直角悬垂摆动，前摆接近极点时，迅速收腹举腿，脚面靠杠，臀鄙下沉，尽可能使肩在举腿时保持在杠的前面。这样做既提高了重心的位置，又使重心尽可能远离杠，使人体在回摆至杠下垂面的过程中，受到较大的重力矩作用，获得较大的摆动动能。如果举腿太高，则会使重心过于靠近杠，造成回摆时人体受到的重力矩较小，所获得的摆动动能无法保证后半段动作的完成。
上摆阶段：当人体下摆至杠下垂面时迅速沉肩，接着立即靠背部、臀部、大腿后部及肩部肌肉的有力收缩，做伸髋和两臂压杠的动作。伸髋时脚尖向前上方伸出，整令伸髋过程中，两腿始终要贴着杠，通过伸髋使腹邵最终靠住杠。在伸髋的同时两臂用力压杠，使身体在伸髋过程中不离杠，大大减小了上摆过程中的重力矩，补充了人体在回环过程中所损耗的能量，使动作顺利完成。

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