体适能主要是评价机体两方面机能：心肺血管机能和肌肉骨骼系统机能。

体适能是指机体有效与高效执行自身机能的能力，也是机体适应环境的一种能力。

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生理机能水平主要是指机体的新陈代谢水平以及各（）的工作能力。

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体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、（）、降低血脂的作用。

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体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。

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体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。

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体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评 定的方法是（）。

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散打运动员的身体训练是一个包含（）、（）、（）和（）方面的训练体系。这四个方面的关系，是以机体机能训练为基础，以运动素质为核心，以健康和形态训练为辅助，相辅相成，相互促进，共同对散打运动员体能水平的提高发挥着综合训练作用。

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体适能是从（）角度评价健康的一个综合指标。

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人们应从（）方面提高体适能。

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