体育锻炼的过程中应坚持什么原则？

尽管具体的锻炼手段和方法因人而异，但为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼效果，应遵循以下原则：
1）体育锻炼的FIT原则
2）超负荷原则
3）循序渐进原则
4）安全性原则
5）专门性原则
6）恢复性原则
7）锻炼效果的可逆性原则
8）大小运动量相结合的原则

略