多选题

遇到情绪困扰时,下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪()。

A向亲人、老师或者朋友诉说

B寻求专业心理咨询师的帮助

C任凭自己胡思乱想

D把一切写下来,借此整理自己的思绪

正确答案

来源:www.examk.com

答案解析

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