简答题

一指禅推法的动作要领是什么?你如何理解?

正确答案

1沉肩:肩关节放松,不要耸肩用力。2垂肘:肘关节自然下垂,是肘部低于肩部和腕部,同时腕部尺侧要低桡侧。3悬腕:腕关节自然悬屈90度,不能用力勾紧。4掌虚:手掌部与其余四指放松,自然弯曲,不可使劲。5指实:拇指自然着力,吸定于一点,不可离开或来回摩擦。

答案解析

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