适合老年人健身的运动方式是（）

简单判断老年人健身慢步跑的运动负荷是否合理的要点是：（）和（）。

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运动员最常见，同时又适合一般健身人群的营养强化剂包括（）。

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不适合老年人的柔韧运动是（）

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下列不属于适合老年人的低能运动项目是（）

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健美操运动是融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式。

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设计一个适合大学生的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。

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设计一个适合大学生自己的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。

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（）属于正常生理现象，除了注意适当休息外，也应继续参加健身运动，但可调节运动方式。

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热身运动可采用健身车、跑步机等无氧性质的其它锻炼方式进行全身或局部活动。

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