次大收缩训练的定义及作用错误的是（）。

A重复较多次数

B不易疲劳

C能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利

D以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练

E能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利