下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）

下面哪个动作在完成过程中腹部肌肉能得到最大锻炼？（）

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在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）

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下列哪个不能构成太极拳锻炼方法上密切结合的整体性和内外合一性（）。

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搏击操中有各种拳法与腿法，要求练习中腹部收紧发力，因此对腰腹部有很好的锻炼效果。

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俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。

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锻炼胸部肌肉可采用下列哪种方法（）

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男子增长体重首先要加强对大肌肉群的锻炼，并适当穿插背、腰、腹肌的练习。

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俯身弯起功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼骶棘肌等腰部肌群。

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仰卧起坐功效：发展腹部肌肉力量，锻炼上腹部肌群。

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