什么是正确的禅修？
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禅修什么时候开始？
空海师父关于禅修证果的两个承诺是什么？
为什么说观呼吸是最好的禅修方法？
禅修为什么需要良好的环境？为此你有何打算？
打坐的要领是什么？
掌握打坐放松的要领有什么好处？
打坐前后为什么要适量运动？
打坐有什么好处呢？
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