结合教学实践，请为幼儿园小班设计一节具体的体育活动，内容以跑步活动为主。

1.小班跑步活动主要内容：沿场地周围跑；听信号向指定方向跑；圆圈跑；走跑交替100米；指定范围内四散跑；绕障碍跑等。
2.活动设计包括以下内容：活动目标、活动准备、活动过程和活动建议等。可根据排队跑步游戏：“开火车”（听信号变速）进行设计。

略