A改善情绪
B提高抗病能力
C消除心理疲劳
D培养意志品质
体育锻炼对心理适应能力的影响()。
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身体素质的核心内容是(),其水平会对身体素质、生理机能及机体适应能力产生影响,并且伴随身体素质、生理机能及机体适应能力的变化而变化,所以身体素质锻炼就是通过它的锻炼来实现。
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体育锻炼可以提高机体的适应能力、抗病能力和耐受能力。
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体育的健身功能主要表现为:科学的身体锻炼是增强体质最有效的方法,对完善人格、发展机能、提高社会适应能力等方面均有显著作用。
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武术运动对生理适应能力的影响是()。
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人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程,承受能力也是随着锻炼水平的提高,而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上,则不能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏上升的。因此,在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地()
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科学的体育锻炼可以达到促进生长发育、提高适应能力、增强体质、防治疾病、延缓衰老、延长寿命的目的,并可以丰富生活、()、调节心理情绪。但这种体育锻炼必须遵循人体运动的基本规律和锻炼原则。
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体育锻炼对人体生理学、生化学及医学作用的表现为:()
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体育锻炼的适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量,使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求,又能符合人体的实际接受能力。
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