适宜运动有利于身体健康，怎样才能做到适宜运动？

提举重物时，最适宜运用身体哪部份的肌肉?

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怎样选择适宜交谈的话题？

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掌握适宜的运动量，一般采用心率百分法，下列哪些心率属于适宜运动强度范围？（）

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下列哪种方式保持健康、控制体重最为适宜（）

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怎样才能做到膳食的酸碱平衡？

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上止血带时，止血带的松紧程度怎样才适宜？

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中老年人不适宜早上运动。

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运动后最大心率最适宜的计算方法是：（）

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孕妇每天应当进行（）以上的适宜运动。

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