乳酸阈训练

在乳酸阈训练中的运动负荷强度控制在使血乳酸达（）毫摩尔/升左右。

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经过一段时期的训练乳酸阈跑速提高了，说明（）能力提高。

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经过系统的有氧耐力训练后，有氧耐力提高了，乳酸阈跑速往往是向右移。

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国内外广泛应用血乳酸（）时对应的摄氧量、功率或运动速度作为运动训练和实验室检测时的乳酸阈。

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乳酸无氧阈一般是指体内的乳酸浓度达2mmol/L。

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乳酸阈

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乳酸阈是评定（）能力的重要指标。

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经测定发现，所有人的乳酸阈阈值都是4mmol/L。

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最大乳酸训练后，血乳酸水平可达（）mmol/L。

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