什么是系统脱敏训练？它的主要程序是什么？
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系统脱敏训练的主要程序包括（）
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系统脱敏技术包括三个程序利用放松方法进行肌肉放松、建立害怕事件层次和系统脱敏的具体实施。
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系统脱敏技术包括三个程序：利用放松方法进行肌肉放松、建立害怕事件层次和系统脱敏的具体实施。
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系统脱敏训练
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模拟训练实际上是一种适应性训练或脱敏训练。
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沙袋训练的三个阶段是什么？
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模拟训练主要针对比赛中即将出现的情况和问题进行模拟与演练，特别是对那些可能使运动参与者心理、生理产生不良影响的刺激进行模拟，以增强排除干扰、适应内外环境的能力。因此，模拟训练是一种适应性训练或脱敏训练。
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从训练方法结构的角度上看，模式训练法与程序训练法有什么区别？
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