上虚下实对身体有什么好处？
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完全式呼吸中，吸气时肩膀要用劲，上半身尽量放松，整个感觉是下实上虚。
判断题查看答案
练拳时眼神应当怎样走？
练拳时全身肢应当做些什么？
练拳时，两腰不停的虚实转换，它的实质是什么？
方圆在练拳习架中怎样表示？
练拳中有“匀清是怎样解释的？
练拳中有运行和运劲之说，怎样区别？
一松一紧在练拳习架中是怎样表现示的？
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