倒步走时上体自然直立，眼睛不视，抬头后仰。

最动人并能代表（）传统的舞蹈是头发舞，跳舞时，妇女们手拉手自然地舞动身体，随着节奏，弯下腰把长长的头发披落下来，再猛然抬头朝后仰，此时千万发丝摇曳飞舞，扬起一道优美的弧线，像冲来的一笔泼墨，浑然天成。

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健身跑上体姿势的基本动作要领，上体适当前倾（5度左右）或几乎直立（）时需要前倾大些。

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巡逻行走时应（），正视前方，以眼睛余光巡视四周；手不能插入口袋，遇到业主，面带微笑，点头致意。

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立腰、挺胸、上体自然挺直。双膝自然并拢，双腿正放或侧放。头正，眼平视.至少坐满椅子的（），脊背轻靠椅背。

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站姿：头部端正，（），面带微笑，表情自然，挺胸收腹，站立时不得前俯后仰和把身体倚靠在物品上。

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倒步走比正步走的氧气消耗低31%，心跳快15%，血液中的乳酸的含量也偏高。

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男士站立时应该两腿直立，两脚并拢，两手自然下垂。（）

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倾听过程中要注意使用积极的肢体语言，例如：自然的微笑，交叉双臂，身体稍微前倾，常常看对方的眼睛，赞许性地点头等。

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无论在日常生活还是社交场合，行走都是“有目共睹”的肢体语言。过于拘谨的走姿，显得做作；死板僵直的走姿，显得呆板；摇摆太厉害的走姿，则显得轻佻。因此，行走时，应注意（），保持姿态自然。

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