简答题

健康的生活方式包括哪些内容？

正确答案

1.每日保持7～8h睡眠；
2.有规律的早餐；
3.少吃多餐（每日可吃4～6餐）；
4.不吸烟；
5.不饮或饮少量低度酒；
6.控制体重（不低于标准体重10%，不高于标准体重20%）；
7.规律的锻炼（运动量适合本人的身体情况）；
8.每年至少检查一次身体

答案解析

略

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