女生肩肘倒立后滚翻的做法是（）

A直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

B屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

C直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动

D屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动