简答题

简述进行肌肉锻炼时的注意事项。

正确答案

(1)以患者的病情及运动需要为依据,制定适合患者的运动计划,帮助患者认识活动与疾病康复的关系,使患者能够积极配合练习,达到运动的目的。
(2)肌肉锻炼前后应作充分的准备及放松运动,避免出现肌肉损伤。
(3)严格掌握运动的量与频度,以达到肌肉适度疲劳而不出现明显疼痛为原则。每次练习中间有适当的间歇让肌肉得到放松和复原,一般每日一次或隔日练习一次。
(4)如锻练中出现严重疼痛、不适,或伴有血压、脉搏、心律、呼吸、意识、情绪等方面的变化,应及时停止锻炼,并报告医生给予必要的处理。
(5)注意肌肉等长收缩引起的升压反应及增加心血管负荷的作用,高血压、冠心病及其他心血管疾病的患者慎用肌力练习,严重者禁作肌力练习。

答案解析

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