对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。

对于初练者来说，每次练习的组数在10—15组之间。

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运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）

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每周健美操最佳锻炼次数和时间（）。

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锻炼次数与效果密切相关，每周安排2次为宜。

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对于练习健美的人来说，平时应多补充脂肪含量高的食物和各种维生素。

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为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（）.

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为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（）。

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对于练习健美的人来说，平时应多补充蛋白质含量高的食物和各种维生素。

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以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人学习、生活和工作情况，每周锻炼次数为（）.

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