健身跑可以提高人体新陈代谢的水平、改善消化系统的功能。

健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。

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健身健美操以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，促进人体健美，焕发精神，陶冶情操。

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健身跑可以提高内脏器官的机能，特别对（）和呼吸系统机能的改善有明显效果。

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体育锻炼不仅可以促进新陈代谢，提高免疫力，同时还改善心理状况，增强体能。

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一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病、肥胖病等，可练习（）项目。

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体育锻炼可以提高人体心血管系统技能水平。

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背后七垫百病消有利于提高人体的平衡能力。

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瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的（），是一种最安全、有效的塑身练习。

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经常参加龙舟活动和比赛，有利于身心健康、能使人体心肺功能得到改善、能使人体代谢机能得到改善。

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