判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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酸痛只是乳酸堆积的反映，疼痛可能是肌肉或某个部位已经受伤，必须立即停止锻炼。
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“酸痛”和“疼痛”有很大的区别，酸痛只是乳酸堆积的反映，而“疼痛”则说明肌肉或某个部位已经受伤，必须立即（），一般要等到受伤部位完全恢复后，才能进行正常锻炼。
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肌肉酸痛产生的原因是运动时肌肉活动量大，血液中乳酸堆积过多。
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治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。
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怎样缓解肌肉延迟性疼痛？
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简述肌肉延迟性疼痛。
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练习瑜伽时，由于其讲究深长地呼吸，因此乳酸不会堆积肌肉中。
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在健美锻炼中，肌肉酸痛是生理上的自然现象，也是乳酸在肌肉中产生的反映。
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热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛，但热敷的温度应适宜，一般以（）。
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