我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）

体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于（）。

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最佳的体育锻炼时间应在（）。

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简述当前我国国民体质状况和体育锻炼现状？

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健身方法是指人们在体育锻炼的（）中为了达到一定的锻炼目的所采用的具体的活动内容与方式。

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以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。

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我国社会体育的发展目标之一是，2010年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的（）左右。

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体育锻炼的好处在何处？

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肥胖者体育锻炼的运动强度应选（）

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广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。

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