练气功什么时候最好？为什么？

练气功是子、午、卯、酉四时最好。
因为，子时是阴极转阳，一阳初动之时，宜于静养。
午时是阳极转阴，一阴初动之时亦宜于静养。
卯时为阳半之时，应以柔动为主，舒松筋骨，排除浊气，引纯阳之气以通全体，使人精神饱满，精力充沛。酉时为阴半之时，多以动为宜，动静结合，去浊含清，安纯阴之气以贯全身，使人入睡眠安静。长期如此，百病不生。

略