运动时，身体机能变化的四个阶段？

当人体开始运动时，身体承受运动负荷，体内异化作用加强，体内能量储备逐步下降，这一期间成为“工作阶段”；经过间歇和调整，可以使体内的能量储备逐渐恢复并接近或达到运动前的水平，这是“相对恢复阶段”；再经过合理的休息和能量补偿，机体恢复功能可以超过原来的水平，成为“超量恢复阶段”；如果间隔时间过长，失去了负荷后的痕迹效应和最佳时间，机体工作能力就会降低到原来水平，称为“复原阶段”。

略