当井下发生瓦斯.煤尘爆炸事故后，有效的自救互救的方法是（）。

A迅速戴好自救器，冲击波过后，以最短距离进入新鲜风流区，并按避灾路线逃离

B尽快扑灭明火，防止二次爆炸伤人

C恢复通风

D无法逃离时，应选择避难硐室，等待救援