提高作业能力和工效的主要措施有哪些？

主要包括：改革生产技术与工具、合理运用体力、改进操作方法（即操作合理化、生产工具与被加工物体安置合理化）、坚持锻炼与练习、改善劳动制度和组织，注意劳逸结合（如安排时间暂歇和工间休息、做好劳动日以外的休息）、改善劳动条件、加强防病治病与增强体质等。

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