简述延续理论。

延续理论认为，不论是年轻还是年老，人们都有着不同的个性和生活方式，而个性在适应衰老时起着重要的作用。
在延续理论看来，如果一个人在老年时仍能保持中年时代的个性和生活方式，那么他便会有一个幸福的晚年。 延续又分为内部延续（个性、爱好）和外部延续（例如年轻爱踢足球，年老爱看足球）

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