发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
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决定散打运动员速度力量发展水平的主要因素是（）、（）和（）。
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进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？
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如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。
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进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
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发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？
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对于高水平散打运动员，静力性力量练习的重量只有达到极限重量的（）以上，才会产生较好的训练效果，达到极限重量的（），才可能获得最佳训练效果。
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散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？
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发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？
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