腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。
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摩天式对腹直肌群和肠脏有益，但对于治愈便秘没有好处。
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仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。
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人体的腹直肌主要有8块
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仰卧两头起、坐姿屈膝收腹练习主要锻炼腹直肌的（）。
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臂部肌群主要有三部分，肱二头肌、肱三头肌和前臂肌群。
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臀部肌群主要由臀大肌和臀中肌组成。
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腿部肌群主要是股四头肌、股二头肌和小腿三头肌组成。
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腹直肌位于（），呈扁平带形肌。
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