简答题

简述运动员从事力量训练的注意事项。

正确答案

1、力量素质的训练要全面而又有重点;
2、练习时要使肌肉充分拉长和收缩,练习后要使肌肉充分放松;
3、进行力量练习时,要全神贯注,念动一致,注意安全;
4、紧密结合专项特点安排力量训练,注意正确的技术动作;
5、进行力量训练时要掌握正确的呼吸方法;
6、训练中要采用大负荷与循序递增负荷;
7、力量素质训练要系统科学安排,不间断;
8、要偏重摆动的动力性练习。

答案解析

相似试题
  • 简述儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题

    简答题查看答案

  • 简述少年儿童力量训练应注意的问题、

    简答题查看答案

  • 简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项。

    简答题查看答案

  • 如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力,强度应在()。

    单选题查看答案

  • 中学生田径运动员的力量训练方法与手段主要有()、()、()、()、()、()、()、()、()、()。

    填空题查看答案

  • 根据速度轮滑蹬地发力特点,()等训练方法较适合轮滑运动员进行力量训练。

    多选题查看答案

  • 力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。

    判断题查看答案

  • 田径运动训练中绝对力量是指()

    单选题查看答案

  • 在进行最大力量训练时,间歇时间以运动员基本恢复为标准

    判断题查看答案