在进行高强度、超负荷的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。

在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，保持负荷在高水平之间起伏。

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据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。

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为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员？它的负荷特征怎样？

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在对运动员进行负荷诊断时，评价负荷强度的指标是（）

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对于高水平运动员来说，只有进行大负荷训练，才能提高运动成绩。

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运动负荷强度的大小，可采用运动时每分钟平均脉搏，除以安静时每分钟的脉搏，其所得指数进行评价。

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在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。

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进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。

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（）学生可按体育教学大纲的要求进行锻炼，但进度应放慢，活动强度和运动负荷也要减小，不宜参加运动训练和激烈的体育竞赛活动。

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