简述受害生态系统的恢复与重建的两种模式？

（1）（可逆的）不超负荷受害通过消除压力，在自然恢复过程中达到恢复。
（2）（不可逆的）超负荷受害通过消除压力，在人为的帮助下和通过自然恢复达到恢复。

略