A中区神经
B中枢神经
C枢纽神经
D末梢神经
健美是锻炼身体、增强体质、发达肌肉、改善体形等,促进人体健美的体育运动。
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持久地进行健美锻炼,能使肌肉()增大,肌肉饱满、发达、肌肉的力量增强。同时能促进骨骼的(),提高骨骼的抗拉、抗压和抗阻力的能力,对关节、韧带的生长发育也能起到良好的促进作用。
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利用轻器械进行健美操锻炼,可以增强肌肉力量,从而弥补了徒手健美操的不足。
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健美锻炼的主要目的是发达身体各部肌肉。
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长期进行健美锻炼,能够()、增长力量;增进健康、增强体质;改善体形体态、矫正畸形;调节心理活动,陶冶情操。
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健美运动是锻炼身体、()、发达肌肉、()、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。
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健美锻炼能使男子变得体格魁梧、肌肉发达,女子变得体态丰满、线条优美。
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体育锻炼可使肌纤维变粗,力量增强,从而使肌肉发达。
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健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。
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