出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。

对酸痛的肌肉冷敷有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。

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为防止肌肉痉挛，夏季进行长时间的运动时，要注意补充；冬季锻练时，要注意保暖。（）

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出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高受伤的肢体等方法，尽可能减少受伤部位的出血。

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冷却灭火法是将可燃物冷却到其燃点以下，停止燃烧反应。

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窒息灭火法是将氧气浓度降低至最低限度，以防止火势继续扩大。其主要工具是（）

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轻微的肌肉拉伤或少量的肌肉纤维的断裂，应立即冷敷，局部加压包扎，抬高肢体。

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隔离灭火法是将可燃物与引火源或氧气隔离开来，可防止火势继续扩大。

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喷雾消毒法是采用各种化学消毒药物形成的气溶胶对空气和物体表面进行消毒，常用的化学消毒药物有（）。

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砷的解毒剂是二巯基丙醇，由肌肉注射即可解毒。

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