肌糖原贮量愈高，运动员运动至疲劳的时间愈长，冲刺能力愈强，运动水平愈高。训练水平较高的运动员肌糖原贮量可高达（）克左右。

肌糖原贮量愈高，运动员运动至疲劳的时间愈长，冲刺能力愈强，运动水平愈高。

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肝糖原、肌糖原、血糖在人体内的贮量分别为（）左右。

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运动过程中脂肪组织的脂肪分解较慢，常在运动（）后，体内糖原储备降低的情况下，脂肪才成为收缩肌的主要供能物质。

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运动停止后，心率即开始恢复，运动量愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后5—10min即可恢复到运动前的心率水平。

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成套动作时间是从运动员做动作开始至（）结束止。

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成套动作时间是从运动员做动作开始至音乐结束止。

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赛后补充糖的时间越早，肌糖原的恢复越快

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运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以后，提供运动能量的主要来源是体内储存的糖原。

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长跑是以有氧代谢素质为基础，以有氧代谢供能为特点的运动，要求有较高的心肺功能及全身的抗疲劳能力，虽强度较小但时间较长，体力消耗较大。

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